Christof Trowitz

Coach, Körperpsychotherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie

Ich bin Christof Trowitz – Coach, Körperpsychotherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie.

Lange lebte ich ein Leben, das nach außen stimmig wirkte:
technisch geprägt, leistungsorientiert, verantwortungsvoll.
Familie, Kinder, Eigenheim.

Und gleichzeitig war da über Jahre eine Unzufriedenheit.
Kein lauter Mangel,
sondern eine noch unbestimmte Sehnsucht.

Das Gefühl:
Da muss es noch mehr geben.

Nicht dramatisch.
Aber dauerhaft.

Diese Spannung – zwischen Funktionieren und Lebendigkeit –
kennen viele Menschen, die zu mir kommen.

Aus Neugier und innerer Suche habe ich im Laufe der Jahre sehr unterschiedliche Wege kennengelernt:
Meditation,
Yoga,
achtsame und schamanisch geprägte Erfahrungsräume,
Arbeit mit Bewusstseinszuständen.

All diese Erfahrungen waren wertvoll.
Sie haben mein Erleben erweitert,
mir Tiefe und neue Perspektiven eröffnet.

Und doch blieben sie lange fragmentiert.
Ich spürte viel,
verstand vieles –
aber mir fehlte ein Modell,
das mir dauerhaft und integriert Orientierung gab.

Vor allem fehlte mir über lange Zeit eine verlässliche Reisebegleitung.
Ich hatte immer wieder punktuelle Begleiter:innen auf meinen Wegen,
Impulse,
Phasen gemeinsamer Tiefe –
aber keinen stabilen Rahmen,
keine festen Bezugsmenschen,
die mich kontinuierlich begleiteten
und von denen ich mich wirklich spiegeln lassen konnte.

Erst als ich der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) begegnete,
fand ich ein solches Modell:
einen klaren Orientierungsrahmen,
der Erfahrungen bündelt
und dem Leben Richtung gibt.

Mit der Körpertherapieausbildung kam dann auch
wirkliche, dauerhafte Reisebegleitung hinzu.
Ich fand eine feste Gruppe und Mentoren,
die über längere Zeit an meiner Seite waren –
und ich an ihrer.

Wir ließen uns gegenseitig
auf unseren Lebensreisen begleiten,
spiegeln
und auf tiefer Ebene berühren.

In dieser Verbindung von
Modell,
Bezugsmenschen
und körperlicher Integration
veränderte sich etwas grundlegend:
Erkenntnisse blieben nicht mehr abstrakt,
sondern fanden Halt im Körper
und wurden im Alltag lebendig.

So wurde aus persönlicher Suche
nach und nach eine Fähigkeit,
Menschen auf ihrem eigenen Weg
und auf ihrer jeweiligen Reise zu begleiten.

Wie ich arbeite

Meine Arbeit ist nicht primär symptomorientiert.

Wir arbeiten durchaus auch mit der Vergangenheit,
mit alten Wunden,
biografischen Prägungen
und dem, was sich im Körper gespeichert hat.

Wir verlieren uns jedoch nicht darin.
Kein endloses Aufwühlen,
kein Verharren in der alten Ursuppe.

Stattdessen klären wir gemeinsam:

Wohin willst du überhaupt?

Denn erst aus dieser Ausrichtung
werden Entscheidungen möglich.

Nicht Entscheidungen gegen etwas.
Sondern Entscheidungen für etwas.

ACT bildet dafür den Rahmen.

Wir müssen Schmerz nicht loswerden –
wir können lernen,
ihm anders zu begegnen.

Gedanken und Gefühle dürfen da sein,
ohne dass wir mit ihnen verschmelzen.

Der Körper ist dabei ein zentraler Verbündeter –
als Zugang zu Orientierung,
Grenzen
und innerer Klarheit.

Professionelle Verortung

Seit 2018 gehe ich meinen Weg konsequent auch beruflich.

TÄTIGKEITEN & ARBEITSFELDER

Ich arbeite in Hamburg-Eppendorf.

Meine Praxis und der BE LIGHT Raum befinden sich im Extraraum.

Hier begleite ich Menschen in Einzelarbeit, Gruppen und Erfahrungsräumen –
präsent, körpernah und ohne Beschleunigung.

Lust auf ein persönliches Gespräch?

Wenn du spüren willst, ob wir zueinander passen – lass uns einfach sprechen.