Wenn du spürst, dass es so nicht weitergeht.

Ich bin dein Reisebegleiter, wenn du spürst, dass es so nicht weitergeht.

Du hast verstanden, reflektiert, Bücher gelesen, vielleicht auch Therapie gemacht. Und trotzdem sitzt da etwas Hartnäckiges, das sich nicht durch Verstehen löst.

Manchmal brauchen wir solche Phasen, Momente oder Krisen, um überhaupt wieder zu spüren: So geht es nicht weiter. Übergänge kommen nicht zufällig. Sie zeigen sich oft genau dann, wenn etwas nicht mehr trägt und das bisherige Leben an seine Grenze kommt.

Ich lade dich ein, diese Momente nicht nur auszuhalten, sondern sie als Signal zu verstehen. Als Einladung, genauer hinzuschauen, dich zu spüren und vielleicht etwas grundlegend anders zu machen – statt immer wieder auf die alten Rezepte zurückzugreifen.

Du sollst niemand anderes werden. Ganz im Gegenteil. Es geht darum, dein Leben wieder von innen her zu entdecken, dich zu spüren und in Kontakt zu kommen mit dem, was dich lebendig macht.

Ich begleite dich in Phasen, in denen noch nicht klar ist, wie es weitergeht. Ich halte einen persönlichen, geschützten Raum, in dem Klarheit, Entlastung und echte innere Bewegung entstehen können.

Ich arbeite nicht lösungsorientiert im Sinne von „reparieren“, sondern prozessorientiert: präsent bleiben, genau hinschauen und einen Rahmen halten, der auch Unklarheit aushält.

Im Mittelpunkt steht nicht ein Programm, sondern dein tatsächliches Erleben. Der Weg entsteht im Gehen – Richtung und Tempo ergeben sich aus dem Prozess.

Ich arbeite mit ACT, Körperarbeit und – wo es passt – mit BE LIGHT Journeys. Kopf, Körper und Erfahrung zusammen.

Was das konkret bedeuten kann, sieht für jede Person anders aus. Ein paar Elemente dieser Begleitung sind jedoch immer gleich.

Womit Menschen zu mir kommen

Berufliche Umbrüche – wenn der Job nicht mehr passt, aber die Alternative noch unklar ist

ADHS als Erwachsener – spät diagnostiziert

Erschöpfung, die sich nicht einfach durch Urlaub oder Pause lösen lässt

Unlebendigkeit – das Gefühl, zu funktionieren, aber nicht wirklich zu leben

Depression, oder das Gefühl, dass nichts mehr wirklich berührt

Die Kontrolle nicht loslassen zu können, obwohl du spürst, dass es nötig wäre

Beziehungsübergänge – Nicht-Monogamie oder andere Formen von Nähe und Beziehungen

Scham und Selbstzweifel, das Gefühl, nicht richtig zu sein

Sexualität oder Kinks, die noch keinen Platz in dir gefunden haben

Intensive Erfahrungen, die noch nicht wirklich integriert sind – etwa mit veränderten Bewusstseinszuständen

Der Wunsch, näher an dir selbst zu leben – authentischer, weniger angepasst

Der Raum für deine Veränderung

Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren

Wie ich arbeite

Meine Arbeit ist nicht primär symptomorientiert. Wir schauen uns durchaus die Vergangenheit an, alte Prägungen, das, was sich im Körper festgesetzt hat – aber wir verlieren uns nicht darin. Kein endloses Aufwühlen.

Stattdessen: Wohin willst du eigentlich? Aus dieser Ausrichtung heraus werden Entscheidungen möglich – nicht gegen etwas, sondern für etwas.

ACT – die Akzeptanz- und Commitment-Therapie – bildet den Rahmen dafür. Nicht: Gedanken und Gefühle bekämpfen oder wegdenken. Sondern: sie da sein lassen, ohne mit ihnen zu verschmelzen – und trotzdem handeln, aus dem heraus, was dir wirklich wichtig ist.

Körperarbeit ist dabei kein Zusatz, sondern zentraler Zugang. Erkenntnis im Kopf verändert oft wenig, solange sie nicht im Körper ankommt. Wir arbeiten deshalb nicht nur im Gespräch, sondern auch über Körperwahrnehmung, Atem und – wo es passt – mit BE LIGHT Journeys.

Was dich erwartet

Ein geschützter, professioneller 1:1-Raum – kein Smalltalk, kein Funktionieren

Präsente Begleitung an inneren Übergängen, auch wenn es unklar oder unbequem wird

Zeit und Raum, um aus alten Mustern auszusteigen und dich wieder zu spüren

Eine Begleitung, die nicht im Denken stecken bleibt, sondern ins konkrete Erleben führt

Orientierung, ohne dich zu formen, zu korrigieren oder zu optimieren

Was sich zeigen kann

Mehr Lebendigkeit und ein direkterer Kontakt zu dir selbst

Authentischer zu leben – weniger angepasst, weniger im Funktionieren für andere

Ein deutlicheres Gespür dafür, was für dich wirklich zählt

Bewegung dort, wo du bisher feststeckst oder dich innerlich zurückhältst

Entscheidungen, die aus innerer Stimmigkeit entstehen, nicht aus Druck oder Erwartung

Begleitpakete

Begleitung – 3 Monate1.620 €

Ein klarer Abschnitt auf deinem Weg – mit einem verlässlichen Gegenüber an deiner Seite.

9 Sitzungen im Rahmen von 60–90 Minuten

90 Minuten insbesondere bei Körperarbeit, hypnagogen Erfahrungen (z. B. BE LIGHT), Breathwork oder wenn der Prozess mehr Raum braucht

Rhythmus: meist alle 1–2 Wochen, flexibel

Geeignet, wenn du einen inneren Übergang bewusst gehen möchtest, ohne ihn zu beschleunigen.

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Begleitung Intensiv – 5 Monate (begrenzte Plätze)2.980 €

Ein längerer Weg, um Veränderung nicht nur zu verstehen, sondern zu integrieren und zu verkörpern.

12 Sitzungen im Rahmen von 60–90 Minuten

Prozessbegleitender Messenger-Kontakt (asynchron, klar gerahmt)

Persönlicher Inhaltsbereich mit ausgewählten Videos, Impulsen und Übungen (z. B. aus ACTify your Life)

Priorisierte Terminvergabe

Auch hier gilt die Reisebegleiter-Haltung: Ich bin an deiner Seite – zwischen den Terminen und dann, wenn der Prozess mehr Halt braucht.

Jetzt buchen

Diese Begleitung lässt sich nicht standardisieren – und genau darin liegt ihre Kraft.

Welche Begleitung ist für dich passend?

3 Monate, wenn dein Thema relativ klar umrissen ist oder du dir einen überschaubaren Zeitraum wünschst, um innezuhalten und Orientierung zu gewinnen.

5 Monate, wenn dein Prozess tiefer greift, mehrere Lebensbereiche berührt oder mehr Zeit, Kontinuität und Begleitung auch zwischen den Terminen braucht.

Wenn du unsicher bist, klären wir das gemeinsam im Erstgespräch.

Einladung

Wenn du spürst, dass dieser Weg für dich jetzt ansteht, lass uns in einem persönlichen Gespräch schauen, ob und wie eine gemeinsame Begleitung für dich passt.

Erstgespräch vereinbaren